تمرين اللياقة البدنية لمدة 30 يوم في المنزل
تطبيق 30 يوم تمارين اللياقة في المنزل هو تطبيق مجاني لأجهزة الآيفون تم تطويره بواسطة إدوارد باربييه. يندرج هذا التطبيق الحياتي تحت فئة الصحة واللياقة البدنية وهو مصمم لمساعدة المستخدمين على البقاء متحفزين وتتبع تقدمهم في رحلتهم الرياضية.
يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من التمارين السهلة التي يمكن القيام بها في المنزل بدون أي معدات أو أدوات. سواء كان هدفك هو فقدان الوزن أو الحصول على لياقة أفضل أو بناء العضلات، يمكنك تخصيص تحديك ليتناسب مع مستواك وتفضيلاتك.
للبدء، ما عليك سوى اختيار تمرين من قائمة الخيارات مثل البوربيس، والضغطات، والبطن، والكوع، وغيرها. ثم، حدد مدة التحدي الخاص بك، التي تتراوح بين 3 و 100 يوم. لديك أيضًا خيار تعيين زيادة يومية لعدد التكرارات أو الاحتفاظ بنفس عدد التكرارات طوال التحدي.
يتضمن التطبيق أيضًا قاعدة مدمجة تتطلب منك اللحاق بالتكرارات المفقودة، مما يضمن أن تظل ملتزمًا ومتحفزًا للظهور كل يوم.
ابدأ رحلتك الرياضية وتحدى نفسك مع تطبيق 30 يوم تمارين اللياقة في المنزل. قم بتنزيله مجانًا اليوم واستعد لتحقيق أهدافك الرياضية.
